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桑拿功效温热疗法：这是因为病毒在39℃以上温度时，会降低致病能力。热疗还能帮助人体与病毒、细菌作斗争。令人可喜的是，热疗还能治癌。美国科学家对21例分别患有肺癌、结肠癌、胃癌的患者进行热疗，结果患者肿瘤缩小，症状改善，存活期明显延长。因此，科学家预言，热疗将成为征服癌症的一支生力军。热疗对于中医所说的肾阳虚、胃寒、痹症等病人非常适宜。（目前热疗温度应用范围42～45℃）。
汗蒸又称为热疗法，血管遇热即扩张，遇冷则收缩；血见热则行，遇冷则凝。汗蒸房运用温热功效进行保健、调理是人类最原始的方法。
古代中医将这种温热功效加以应用，发展成为中医的热灸疗法。几千年来，这种中医的古老医术，在民间流传延续至今。血液温热后，热能传送到全身各组织、各器官，发挥其温热功效，使遇温热的血管扩张，血液通畅，恢复其弹性。同时，温热可促进血管中的血脂、尿酸晶和有害物质加快由排泄系统排出。降低血粘度、血流加速，因此对各种寒症、痛症及因血液循环障碍所引起的病症具有直接的缓解和治疗作用。
平凡的汗蒸也不大好，消耗体力，一周蒸3-4次为##，这样既不消耗很多的体力，还可以缓解压力，消除疲劳以及紧张情绪。